Merawat Buasir Ibu Mengandung: Kehamilan adalah perjalanan indah yang dialami oleh setiap ibu. Namun, seperti pelbagai cabaran yang dihadapi, buasir merupakan salah satu masalah yang mungkin timbul semasa mengandung, terutama pada trimester ketiga. Buasir, yang merupakan pembengkakan pada urat di dalam dubur dan rektum, boleh menjadi pengalaman yang tidak diingini. Artikel ini akan membincangkan cara-cara merawat buasir bagi ibu mengandung. Kami akan mengetengahkan rawatan yang selamat dan ubat-ubatan yang boleh ditemui di farmasi untuk ibu mengandung.
Punca Buasir semasa Kehamilan
Buasir semasa kehamilan adalah perkara biasa, terutama pada trimester ketiga apabila rahim yang membesar memberikan tekanan kepada urat-urat di sekitar dubur dan rektum. Selain itu, peningkatan hormon progesteron semasa kehamilan juga boleh menyumbang kepada pembentukan buasir. Hormon ini mengendurkan dinding urat, menjadikannya lebih mudah bengkak. Selain itu, peningkatan jumlah darah semasa kehamilan turut menyumbang kepada masalah buasir. Selain itu, tekanan tambahan semasa membuang air besar, menanggung berat badan tambahan semasa hamil, dan berdiri atau duduk dalam jangka masa yang lama juga boleh menjadi punca buasir. Khususnya, buasir lebih sering berlaku pada ibu mengandung yang mengalami sembelit, yang boleh diperparah oleh faktor-faktor di atas.
Cara Mencegah Buasir semasa Kehamilan
Langkah pertama dalam mencegah buasir semasa kehamilan adalah mengelakkan sembelit. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah sembelit:
- Makan makanan yang tinggi serat. Makanan yang kaya serat termasuk buah-buahan seperti buah pear (terutamanya dengan kulit), avokado, dan beri; sayur-sayuran seperti brokoli, artichoke, dan Brussels sprouts; bijirin-bijirin seperti oatmeal, beras perang, quinoa, dan popkorn; kacang-kacangan termasuk pelbagai jenis kacang, lentil, dan kacang hijau; dan jangan lupakan kacang dan biji.
- Minum banyak air. Sasaran adalah 10 gelas air 8-ounce setiap hari.
- Gunakan tandas sebaik sahaja anda merasakan keinginan. Menahan diri boleh menyumbang kepada sembelit.
- Cubalah untuk tidak duduk atau berdiri dalam jangka masa yang lama. Sekiranya anda duduk di tempat kerja, pastikan untuk berdiri dan berjalan sekitar selama beberapa minit setiap jam. Di rumah, cuba berehat di sisi apabila membaca atau menonton TV, untuk mengurangkan tekanan ke bawah pada urat rektum.
- Bertanya kepada doktor mengenai penggunaan pelembut najis. Ini boleh membantu jika kaedah lain gagal mengurangkan sembelit. Penggunaan pil pencahar semasa kehamilan tidak disyorkan kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi dan merangsang kontraksi rahim.
- Lakukan senaman Kegel setiap hari. Senaman Kegel menguatkan otot lantai pelvis yang membantu menyokong rektum dan dapat meningkatkan peredaran darah di kawasan rektal. Anda boleh melakukannya hampir di mana-mana – di rumah, dalam kereta, di pejabat – tetapi pertama-tama anda perlu memastikan anda mengenal pasti dan menguatkan otot yang betul.
Rawatan Buasir semasa Kehamilan
Biasanya, buasir semasa kehamilan akan sembuh dengan sendirinya selepas bersalin, tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk meredakan gatal-gatal dan sakit pada buasir semasa tempoh ini.
- Rendam kawasan dubur anda dalam air hangat beberapa kali sehari. Mandi kaki, atau bekas kecil yang sepadan dengan tempat duduk tandas, boleh membantu. Alat ini boleh dibeli di kebanyakan kedai farmasi. Anda juga boleh mengisi bak mandi biasa dengan beberapa inci air hangat untuk mencipta kesan yang sama.
- Gunakan pembalut ais atau kompres sejuk pada kawasan tersebut beberapa kali sehari. Sejuk dapat mengurangkan pembengkakan dan membantu meredakan sakit.
- Pastikan dubur anda bersih dan kering. Cuba gunakan tisu basah atau tisu bayi untuk membersihkan kawasan tersebut dengan lembut selepas buang air besar. Ini boleh menjadi lebih lembut daripada kertas tandas kering.
- Pastikan untuk menepuk-nepuk, bukan mengelap, kawasan tersebut kering selepas mandi atau buang air besar. Kelebihan kelembapan boleh menyebabkan iritasi.
- Gunakan produk yang mengandungi witch hazel. Produk seperti Tucks Medicated Cooling Pads boleh membantu menjaga kawasan tersebut bersih dan meredakan sakit dan gatal-gatal di sekitar dubur.
Sebelum menggunakan mana-mana produk, pastikan untuk bertanya kepada doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengesyorkan krim buasir topikal atau tisu basah yang selamat untuk digunakan semasa kehamilan anda.
Penutup
Menghadapi buasir semasa kehamilan adalah cabaran yang boleh diatasi dengan langkah-langkah yang sesuai. Sembelit adalah faktor risiko utama, jadi mencegahnya adalah kunci. Dengan pemakanan yang betul dan amalan kesihatan yang baik, ibu mengandung boleh mengurangkan kemungkinan meng
