Petua Rabun Dekat: Merawat dan Menghilangkan dengan Berkesan

Kesihatan Mata

Petua Rabun Dekat: Rabun dekat atau yang lebih dikenali sebagai miopia merupakan masalah penglihatan di mana objek berdekatan kelihatan lebih jelas berbanding objek yang jauh. Kekurangan ini disebabkan oleh ketidaksempurnaan pada mata di mana cahaya yang masuk tidak difokuskan dengan betul. Sebaliknya, cahaya itu terfokus di hadapan retina.

Tanda dan Gejala Miopia (Rabun Dekat)

Miopia membawa bersama tanda dan gejala yang boleh dikenalpasti seperti.


  1. Penglihatan kabur apabila melihat objek jauh (dengan penglihatan jelas apabila melihat objek dekat).
  2. Mengipas mata atau sakit kepala ketika cuba melihat objek jauh.
  3. Kesukaran melihat objek dalam keadaan cahaya redup.
  4. Kelesuan mata dan tekanan selepas membaca atau menggunakan komputer untuk tempoh yang panjang.
  5. Kesukaran memandu pada waktu malam disebabkan oleh silau dari lampu kenderaan yang berlawanan arah.

Komplikasi Miopia (Rabun Dekat) yang Mungkin Terjadi

Komplikasi yang berkaitan dengan miopia termasuk.

  1. Risiko tinggi terhadap penyakit mata, terutamanya yang disebabkan oleh retina yang menipis seperti lepasan retina dan glaukoma.
  2. Katarak mungkin berkembang pada usia muda berbanding individu tanpa miopia disebabkan oleh beban tambahan pada kanta yang dihasilkan oleh lensa miopi.
  3. Strabismus (mata silang) atau ambliopia (“mata malas”) boleh berlaku apabila satu mata melihat dengan lebih jelas berbanding yang lain, menyebabkannya menjadi lemah berbanding rakan sejawatnya.
  4. Individu dengan tahap miopia yang tinggi boleh mengalami penglihatan terhad dan gangguan penglihatan malam yang boleh menyebabkan masalah memandu yang terjejas.
  5. Miopati makula adalah keadaan di mana makula (kawasan paling sensitif di tengah retina) rosak akibat tekanan berlebihan daripada kerja dekat yang tinggi seperti membaca atau menggunakan komputer untuk tempoh yang panjang.

Petua Merawat dan Menghilangkan Rabun Dekat Secara Semulajadi

  1. Amalkan Diet Sihat.

Memakan makanan yang tinggi dengan vitamin A dan C dapat membantu meningkatkan kesihatan penglihatan dengan mengurangkan radang yang disebabkan oleh tekanan oksidatif daripada sinar ultraviolet yang dipancarkan melalui skrin dan matahari semula jadi. Buah oren, lada benggala, blueberi, bayam, kale, badam, telur, salmon, dan aprikot adalah beberapa contoh makanan yang memberi kesan positif terhadap kesihatan penglihatan.


  1. Habiskan Masa di Luar Setiap Hari.

Cahaya matahari semula jadi membantu mengurangkan perkembangan miopia. Cubalah untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 15-20 minit di luar setiap hari di tempat yang selamat dengan perlindungan sinar UV yang mencukupi.

  1. Jarakkan Bahan Bacaan Dengan Betul.

Kacamata pembaca membantu mata berada pada jarak pandang optimum apabila mempunyai objek dekat di hadapan. Pastikan anda memakainya apabila diperlukan dan letakkan dengan sewajarnya untuk pengalaman melihat yang selesa.


  1. Gunakan Remedi Ayurveda.

Gunakan kompresan hangat yang diperbuat daripada minyak jarak dan bersihkan selepas 20-30 minit dua kali sehari di atas kelopak mata tertutup untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan penglihatan secara keseluruhan. Urutkan minyak badam manis dan bijan di sekitar mata untuk melegakan keletihan dan keletihan. Guna juga titisan mata oikos untuk melincinkan, meredakan pembengkakan, dan mencegah radang akibat kekeringan atau pendedahan kepada komputer, televisyen, dan sebagainya.

  1. Ambil Jeda Berkala Semasa Menggunakan Elektronik.

Menatap skrin terang boleh membebankan mata dan meningkatkan tekanan mata secara keseluruhan, menyebabkan masalah penglihatan jika tidak dikelola dengan betul. Cuba ambil jeda pendek setiap 20-30 minit dari peranti digital apabila perlu untuk memberi mata anda sedikit lega.

Penggunaan Kanta atau Kanta Hubung

Jika pemeriksaan mata mengesahkan bahawa anak anda mengalami miopia, memberikan mereka cermin mata preskripsi atau kanta hubung dapat membantu meningkatkan penglihatan mereka dengan membengkokkan cahaya untuk memfokuskan imej dengan lebih jelas ke retina. Beberapa jenis kanta termasuk.

  1. Kanta Pandangan Tunggal: Menggunakan satu kekuatan sepanjang kanta.
  2. Kanta Bifokal: Mempunyai dua kekuatan dalam kanta.
  3. Progresif: Memiliki peralihan yang lancar antara kekuatan berbeza.

Penutup

Jika kaedah dan remedi di atas tidak berkesan, pilihan rawatan bedah dan ubat boleh dipertimbangkan. Rawatan bedah termasuk.

  1. Penukaran Lensa Refraktif (RLE)
  2. Laser-Assisted In-Situ Keratomileusis (LASIK)
  3. Keratektomi Fotorefraktif (PRK)
  4. Lensa Collamer Implan (ICL)

Dalam memilih pakar untuk berunding mengenai miopia, adalah penting untuk mendapatkan khidmat pakar oftalmologi yang mengkhususkan diri dalam keadaan ini. Pakar ini mempunyai pengalaman dan kepakaran yang diperlukan untuk mendiagnos dan merawat miopia. Pakar termasuk oftalmologis, optometris, ortoptis, dan optikus.



Related posts